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现代人的身体失调，大约百分之八十都与情绪不佳相关。

当我们身体里面出现结节的时候，就是在警示我们，需要加以调摄了。

气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。

其实每个过分努力的人内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。

建议常常被‘气、急、累’三字缠身的白领们，不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。要是身体垮了，挣钱再多也是攒医药费呀!

希望大家能记住这句顺口溜：

中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。

推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

推腿：坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

推肋：让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。

中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。

如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。中医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。

此外，我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。

玫瑰花茶：玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。

合欢花茶：《神农本草经》中说合欢安五脏，和心志，令人欢乐无忧。中医认为，合欢花性味甘、平，归心、肝经，有解郁安神的功效。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，冲入沸水，加盖浸泡10分钟，代茶饮用。

茼蒿：它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

黄花菜：白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。买干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。而黄花菜能除烦安神，这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效。

特别重要的不是吃什么，而是什么时候睡觉。不要晚睡，晚上10点钟你如果睡着了，很多小毛病是能睡掉的。

睡不好怎么办？中医调理睡眠，要下长期功夫，有时就是个习惯：

坚持按摩：睡前搓揉涌泉，按摩足三里，虽然方法不新，但实实在在有效。

川芎茶：睡前生闷气，以致难以入睡，川芎有助解决这类问题，有开郁疏肝的作用，天天喝川芎茶，睡觉前心情舒畅了，肯定睡的香。

热水泡脚：泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍。

片仔癀对癌症的治疗作用：

片仔能够抑制肿瘤、消除疼痛,明显改善病患者的生命质量。上海医科大学肿瘤生物技术研究所、中国药科大学等院校进行的研究说明片仔癀对肝癌模型和人体胃癌具有抑制作用,对艾氏腹水癌小鼠有一定的延命作用,同时对肿瘤忠者有明显的镇痛作用。

 药理研究表明片仔癀对癌症的抑制和辅助治疗的效果显著,因此其对肝癌介入治疗增效减毒的临床研究被国家科技部列入国家“863”计划,临床研究结果表明:片仔癀具有显著改善病人的临床症状、提高临床总有效率、促进瘤体缩小、提高病人的生活质量、缓解疼痛、显著降低病人的甲胎蛋白水平、减轻化疗药的毒性、改善病人的血象、保护肝功能的作用。

 由中国科学院陈可冀院士牵头开展的“中国博士后科学基金资助项目,片仔癀抑癌作用的分子机制及作用靶点研究”结果表明:片仔癀通过调控STAT3等多条细胞信号通路来调节Bcl-2等多个癌基因和抑癌基因的表达,从而诱导大肠癌细胞凋亡、抑制肿瘤细胞增殖、抗肿瘤血管新生。同时,片仔癀能够减少大肠癌干细胞的比例,抑制大肠癌干细胞活力,抑制大肠癌干细胞的克隆球形成。片仔癀治疗大肠癌,具有“多靶点、多途径、多机制”的特点。

令人放心的安全性：

片仔癀在具有显著的治疗和预防保健功效的同时,作为纯天然药材经传统特殊工艺精制成的国家一级中药保护品种,更是安全可靠，无任何毒副作用,您可以长时间放心地使用(因含有天然麝香，孕妇不能服用）。国家药物安全评价监测中心按照GLP要求进行SD大鼠灌胃给药片仔癀28天毒性研究、SD大鼠经口灌胃片仔癀6个月及恢复期3周毒性研究结果均表明在临床人用剂量条件下,实验大鼠各组织器官病理学检查均未见明显组织异常改变,证实了片仔癀用药的安全性。疗效显著又安全,这正是片仔癀优于其它药品,广受信赖的重要原因。

有些人认为片仔癀是“药王”,平时不敢用,觉得应在有大病时才服用,其实这是一个误区,因中医历来是讲究治“未病”的且片仔癀是纯中药制剂,除了含有麝香孕妇禁服外,无其它副作用、无耐药性和成瘾性:片仔癀的毒理研究结果:急性毒性的剂量为正常人用量的1080倍,慢性毒性的剂量为正常人用量的40倍,因此可放心长期服用。片仔癀之所以功效卓绝和名贵,与其处方和工艺密切相关。片仔频的配方及工艺均为国家绝密,这是国家为保护这一国宝名药的有力措施。片仔癀已公布的主要原料是上等的麝香、牛黄、蛇胆、田七等天然珍贵中药材。以上四味珍贵天然药材与其它药材合理配伍,加上其独特精湛的传统生产工艺,使片仔癀具有清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛的显著功效,其应用范围很广,是居家、旅行、商务常备的治疗和保健良药。

百年制药,中外驰名。国宝名药片仔癀必将为人类的健康事业作出更大的贡献。

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